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4 PLANES DIFERENTES

PARA CUIDARTE DE DENTRO HACIA AFUERA

CAMINANTES

FLEXIBLES

YOGA CONSCIENTE
2 x 60 minutos
2 x 45 minutos

MINDFULNESS
1 x 30 minutos
1 x 15 minutos
+
1 SESIÓN EN VIVO MINDFULYOGA

1 x 60 minutos

CAMINANTES

CURIOSOS

YOGA CONSCIENTE
2 x 60 minutos
2 x 45 minutos

MINDFULNESS
1 x 30 minutos
1 x 15 minutos
+
2 SESIONES EN VIVO MINDFULYOGA

2 x 45 minutos

CAMINANTES

PRENATALES

YOGA CONSCIENTE
2 x 60 minutos
2 x 45 minutos

MINDFULNESS
1 x 30 minutos
1 x 15 minutos
+
1 SESIÓN EN VIVO MINDFULYOGA

1 x 60 minutos

*DURACIÓN DEL PLAN
6 meses
CAMINANTES
MOTIVADOS

1 SESIÓN INICIAL COACHING
1 x 45 minutos

4 SESIONES EN VIVO MINDFULYOGA
4 x 60 minutos

4 SESIONES ON DEMAND
YOGA

2 x 60 minutos  2 x 45 minutos

MINDFULNESS

1 x 30 minutos 1 x 15 minutos

+
1 SESIÓN SEGUIMIENTO
1 x 30 minutos

CAMINANTES
FLEXIBLES

YOGA CONSCIENTE
2 x 45 minutos
2 x 30 minutos

MINDFULNESS
1 x 30 minutos
1 x 15 minutos
+
1 SESIÓN EN VIVO MINDFULYOGA

1 x 60 minutos

CAMINANTES

CURIOSOS

YOGA CONSCIENTE
2 x 60 minutos
2 x 45 minutos

MINDFULNESS
1 x 30 minutos
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+
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CAMINANTES

PRENATALES

YOGA CONSCIENTE
2 x 60 minutos
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MINDFULNESS
1 x 30 minutos
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+
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*DURACIÓN DEL PLAN
6 meses
CAMINANTES
MOTIVADOS

1 SESIÓN INICIAL COACHING
1 x 45 minutos

4 SESIONES EN VIVO MINDFULYOGA
4 x 60 minutos
+
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YOGA

2 x 60 minutos 2 x 45 minutos

MINDFULNESS

1 x 30 minutos 1 x 15 minutos

+

1 SESIÓN DE SEGUIMIENTO

1 x 30 minutos 

*NUESTROS 4 PLANES SON APTOS PARA TODOS LOS NIVELES Y TODOS LOS ESTILOS. PARA QUE PRACTIQUES SÓLO/A O ACOMPAÑADO/A.

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EXPERIMENTA EL CAMBIO POR TI MISMO

DÍA 1 | PARA, RESPIRA Y OBSERVA / 15 minutos

DÍA 2 | SIENTE TU CUERPO Y TU MENTE / 20 minutos

DÍA 3 | MUEVE LA ENERGÍA QUE HAY EN TI / 30 minutos

DÍA 4 | ACEPTA EL MOMENTO TAL Y COMO ES / 15 minutos

DÍA 5 | RESPÉTATE Y ESCÚCHATE / 20 minutos

DÍA 6 | TRANSFÓRMATE CON EL MOVIMIENTO / 30 minutos

DÍA 7 | EQUILIBRA Y BALANCEA TU ENERGÍA / 45 minutos

DÍA 1

PARA, RESPIRA Y OBSERVA / 15 minutos

DÍA 2

SIENTE TU CUERPO Y TU MENTE / 20 minutos

DÍA 3

MUEVE LA ENERGÍA QUE HAY EN TI / 30 minutos

DÍA 4

ACEPTA EL MOMENTO TAL Y COMO ES / 15 minutos

DÍA 5

RESPÉTATE Y ESCÚCHATE / 20 minutos

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TRANSFÓRMATE CON EL MOVIMIENTO / 30 minutos

DÍA 7

EQUILIBRA Y BALANCEA TU ENERGÍA / 45 minutos

LA GUÍA EN TU CAMINO

Mi nombre es Marta, soy Fundadora de Atman y acompaño a todo aquel que quiera vivir de una forma más libre, consciente y auténtica.

Emprendedora, soñadora, apasionada y eterna aprendiz, considero que todo lo que hacemos en nuestra vida nos suma, y que reinventarnos y preguntarnos quién queremos ser cada día forma parte de nuestro potencial humano.

Estudié Danza, Comunicación audiovisual y me especialicé en Dirección de Arte. Posteriormente trabajé como Formadora, Diseñadora y Recursos Humanos en una multinacional.

A los 27 toqué fondo a nivel físico, mental y emocional y eso me llevó a parar, a escucharme y a descubrir mi verdadera vocación: aquello en lo que podía aportar lo mejor de mi y, a la vez, ayudar a otros a sacar lo mejor de si mismos, certificándome como Coach e Instructora de Yoga.

Hoy me siento agradecida por haber transformado una crisis en una oportunidad. Y por estar aquí, compartiendo contigo mis conocimientos y experiencia, acompañándote en tus momentos de cambio.

Valiente no es quien no tiene miedo. Valiente es quien observa su miedo, lo abraza
y camina con él, transformándolo en una oportunidad.
MARTA QUINTELA
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