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1/El camino de vuelta a casa
Inicio
1/El camino de vuelta a casa
1/El camino de vuelta a casa
Mes 1
Clase 1.1
Primeros pasos para empezar
5 minutos
Clase 1.2
MES 1 | 60′ Yoga | Conoce tu cuerpo y tu mente
60 minutos
Clase 1.3
MES 1 | 60′ Yoga | Habita tu organismo a través de la respiración
60 minutos
Clase 1.4
MES 1 | 60′ Yoga | Primeros pasos para crear tu propia rutina
60 minutos
Clase 1.5
MES 1 | 45′ Yoga | Cultiva la presencia
45 minutos
Clase 1.6
MES 1 | 30′ Yoga | Prepara tu cuerpo para un descanso reparador
30 minutos
Clase 1.7
MES 1 | 30′ Yoga | Comienza el día equilibrando cuerpo y mente
30 minutos
Clase 1.8
MES 1 | 15′ Meditación | Aprende a meditar a través de la respiración
15 minutos
Mes 2
Clase 2.1
MES 2 | 30′ Yoga | Focaliza tu mirada
30 minutos
Clase 2.2
MES 2 | 45′ Yoga | El poder de cultivar la gratitud
45 minutos
Clase 2.3
MES 2 | 45′ Yoga | Escucha, observa y respira
45 minutos
Clase 2.4
MES 2 | 60′ Yoga | Empieza el día con consciencia
60 minutos
Clase 2.5
MES 2 | 30′ Yoga | Practica sin expectativas
30 minutos
Clase 2.6
MES 2 | 60′ Yoga | Volver al aquí y ahora
60 minutos
Clase 2.7
MES 2 | 30′ Meditación | Crea un espacio contigo mism@
30 minutos
Mes 3
Clase 3.1
MES 3 | 60’ Yoga | Enraíza, siente tu fuerza y equilibra mente-cuerpo
60 minutos
Clase 3.2
MES 3 | 60′ Yoga | Aprende a equilibrar tu sistema nervioso
60 minutos
Clase 3.3
MES 3 | 45’ Yoga | Respeto, aceptación y compasión hacia uno mism@
45 minutos
Clase 3.4
MES 3 | 45’ Yoga | Libera toxinas con el movimiento
45 minutos
Clase 3.5
MES 3 | 30’ Yoga | Saludos al sol para restaurar mente y cuerpo
30 minutos
Clase 3.6
MES 3 | 30′ Yoga | Suelta el control y mueve la energía
30 minutos
Clase 3.7
MES 3 | 15′ Meditación | Tómate un respiro y reconecta contigo
15 minutos
Mes 4
Clase 4.1
MES 4 | 60’ Yoga | Tu mente como aliada a través del cuerpo
60 minutos
Clase 4.2
MES 4 | 60’ Yoga | El poder de la aceptación y el respeto
60 minutos
Clase 4.3
MES 4 | 45′ Yoga | Conoce tus patrones físicos y mentales
45 minutos
Clase 4.4
MES 4 | 45′ Yoga | Aprende a fluir dentro y fuera de ti
45 minutos
Clase 4.5
MES 4 | 30′ Yoga para cervicales, cuello y espalda alta (1)
30 minutos
Clase 4.6
MES 4 | 30’ Yoga | Acepta y trasciende la rabia, el enojo y el estrés
30 minutos
Clase 4.7
MES 4 | 15′ Meditación | Desintoxica tu organismo liberando el ruido mental
15 minutos
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