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▶️Videos, charlas y tutoriales de Yoga, Medita

▶️Videos, charlas y tutoriales de Yoga, Meditación y Respiración para tod@s 🔗link a YouTube en mi perfil.

🧡Comparto contigo este material esperando que pueda servirte y ayudarte a conocerte y descubrir el lenguaje de tu cuerpo, mente y emociones a través de la filosofía y práctica del Yoga.

Es un contenido para todo el mundo, gratuito e ilimitado para integrar el autocuidado en tu día a día de forma práctica, progresiva y consciente.

🕢Sesiones en vivo de 15, 30 y 60 minutos.

🪷Clases de Yoga, Yoga terapéutico, Yoga prenatal, Meditaciones guiadas y
Prácticas de respiración consciente.

👉🏼 Si esto te ayuda y crees que a alguien más le puede servir, ¡compártelo!

Si quieres escribirme en comentarios alguna sugerencia, será bienvenida 🙏🏻

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El encuentro de hoy con Gonçalo Abilio @sublimand

El encuentro de hoy con Gonçalo Abilio @sublimandonos se posterga a nueva fecha, os iremos informando 🌱

Cada día , la vida me recuerda que la energía qu

Cada día , la vida me recuerda que la energía que invierto es directamente proporcional a la abundancia o carencia que obtengo.

Ahí donde pongo mi foco, pongo también mi energía. Y esa energía se transforma en materia y regresa a mi en forma de abundancia o carencia.

Y aquí no hablo sólo de abundancia material (dinero). Hablo de valor, riqueza vital, abundancia en la salud, en el amor, en las relaciones y en cada ámbito de la vida.

La abundancia no significa necesariamente tener más dinero, más casas, más coches, más ropa o un puesto “mejor”. Al menos no desde mi punto de vista.

La abundancia abarca mucho más.

Y si no, pregúntate, ¿cuantas veces lo has tenido todo y te has sentid@ vacío?

De eso precisamente va este Eclipse solar en Tauro en conjunción a Urano, de revisar nuestra relación con el tener, de crear nuevos recursos y formas y de desprendernos de lo que ya no nos aporta valor, ni a nosotr@s ni al mundo.

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Desnudarnos, natural e incómodo al mismo tiempo…

Desnudarnos es abrirnos a la vida, exponernos a su naturaleza y aceptar lo que trae en cada momento, sin discriminar en me gusta o no me gusta.

Desnudarnos es experimentar nuestros pensamientos y sentimientos sin asustarnos, escondernos o mentirnos por vergüenza o culpa.

Desnudarnos es mostrarnos sin careta, con nuestras taras, historias y desajustes vitales. Y también con nuestros logros personales.

Desnudarnos es vivir,
Vivir con mayúsculas.
Y valorar cada parte que nos conforma y conforma nuestra vida.

Esta es para mi la energía de Tauro…

Simplificar,

Sentir,

Valorar,

Disfrutar,

Crear…

Y abrirme a la vida, en cada segundo, respetando sus ritmos, confiando en que aquí y ahora todo lo que experimento es un regalo para conocerme y expandir mi consciencia en este baile que es vivir.

🌱 Agradecida 🌺

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♉️▶️🌗 Este Domingo 1 de Mayo, a las 19h

♉️▶️🌗 Este Domingo 1 de Mayo, a las 19h España, 14h Uruguay, 12h México, Gonçalo Abilio @sublimandonos y yo @atman_community te invitamos al II Encuentro de Astrología, un espacio en vivo para tod@s, donde compartimos cuáles son las energías del momento, invitándote a conocer esta herramienta para que puedas despertar tu sabiduría y despliegues tu consciencia.

💫Hablaremos de la Luna nueva y el Eclipse solar en Tauro en conjunción a Urano, y de cómo este primer eclipse del año nos influye a nivel personal y colectivo, invitándonos a revisar nuestra relación con nuestro valor, autoestima, riqueza y recursos.

Ven con la mente y el corazón abiertos y traenos tus preguntas si quieres, crearemos un espacio al final para escucharte.

Nos vemos el próximo Domingo desde mi perfil @atman_community
🧡Si sientes que a alguien cercano le puede interesar, te agradecemos que compartas esta información.

Muchas gracias!
Gonçalo & Marta

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Y si tu valor no dependiese de lo que tienes, sino

Y si tu valor no dependiese de lo que tienes, sino de lo que eres…¿quién serías?

♉️Tauro es un signo receptor, abierto a recibir abundancia en el eterno retorno de dar y recibir. Al ser un signo de Tierra, su circuito energético gira en torno a la materia. Pero materia entendida como su nombre indica: “Mater: Madre”, la madre Tierra, la tierra fértil que es creadora de vida y recursos para que éstos se repartan y generen abundancia en la naturaleza.

🌱¿Y cómo genera la tierra esos recursos?
De forma lenta, natural, orgánica, abundante y cíclica.
La naturaleza no entiende la abundancia como tener más y más y más. Y tampoco como un apego o retención a lo que va gestando y produciendo.

🌗El próximo sábado 30 de abril se produce un eclipse de sol en Tauro con la Luna nueva. Y con él, la oportunidad de revisar nuestra relación con el valor, los recursos y nuestra forma de dar, recibir, perder y ganar.

♏️Recordemos que para hacer un uso consciente de la Astrología y las energías de los signos, han de leerse siempre en relación con su opuesto complementario, en este caso Escorpio.

Y si Tauro es el valor propio, los recursos propios y la capacidad de dar para recibir; Escorpio es el valor compartido, los recursos compartidos y la capacidad de perder para ganar. Gracias a esta energía escorpiana podemos transformar la relación que tenemos con el Tener.

⚡️Es tiempo de re establecer nuestra relación con la materia y preguntarnos:

¿Qué es la riqueza para mi?

¿Qué le da valor a mi vida?

¿Qué necesito para sentirte ric@?

¿Cómo atraigo lo que necesito?

✨Te leo, te escucho.

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Nunca olvides tu capacidad innata para co-crear co

Nunca olvides tu capacidad innata para co-crear con la vida el mundo en el que vives 🌱

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♉️ La energía de Tauro nos invita a sentir, p

♉️ La energía de Tauro nos invita a sentir, parar y reflexionar a través de los 5 sentidos sobre temas relacionados con el valor, la autoestima y nuestra voluntad para generar y recibir abundancia.

Tauro es el segundo signo y arquetipo en la rueda zodiacal, y es el que trae solidez, firmeza y estabilidad en la materia. Al ser un signo fijo y de tierra, nos remite al orden y cocreación de las formas concretas, de cualidad lenta y constante.

Tras el fuego iniciador Ariano, entramos en esta energía Yin, receptiva y estabilizadora Taurina. En las manifestaciones humanas, si Aries es el parto y el inicio de la vida, Tauro es la etapa del bebé contactando con sus 5 sentidos, del apego y lactancia. Por ello y por la energía venusiana que lo compone (ya que Venus es su regente) Tauro se vuelve seducción, disfrute y goce desde el cuerpo, desde los sentidos y desde lo oral.

Tauro rige la Casa 2, asociada al valor, las finanzas, abundancia, autoestima, cuerpo físico y autovaloración. Una persona con gran energía taurina, o bien podrá aprender a autovalorarse, manifestar abundancia y goce en su realidad material, o bien, por miedo a carecer y a perder, podrá acumular en exceso y tendrá una tendencia a guardar para tener 'seguridad' o sentirse "a salvo".

El equilibrio de todos los arquetipos lo encontramos en la integración con su opuesto complementario. El de Tauro es Escorpio, y éste, al contrario de retener, apegarse y acumular; cumple la función de evacuar, soltar y transformar la materia.

Te invito a que aproveches este mes para observar cuál es tu relación con el dar y el recibir 🧡

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Cuanto más das, más recibes. ♉️Dentro de un

Cuanto más das, más recibes.
♉️Dentro de unos días el Sol ingresa en Tauro, signo de Tierra relacionado con el valor, la autoestima, la abundancia, los recursos y los bienes materiales.

La explosión energética de Aries se condensa para transformarse en materia tangible al entrar en Tauro.

Tauro es Tierra, materia. Y así como Aries era el “Yo soy”, Tauro es el “Yo tengo”: el primer contacto con el cuerpo, los sentidos y la capacidad de generar abundancia dando forma a la energía.

🌱Tauro es energía hecha materia. Y la materia se convierte en bienes materiales cuando la energía fluye correctamente.

¿Y qué es correctamente?
Correctamente es poner tu valor al servicio. Dar para recibir.

Recuerda que el dinero es energía y por lo tanto, la consecuencia lógica de aportar valor al mundo.

Recibes lo que das 💫

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“La función de tu pareja no es hacerte feliz, s

“La función de tu pareja no es hacerte feliz, sino hacerte consciente". Eckhart Tolle

Para que una relación experimente la felicidad, cada miembro necesita cultivar primero la felicidad en si mism@.

Recuerda que tu pareja no te completa, ni te ama ni te da placer. Tu pareja se siente complet@, se ama a si mism@ y vive su vida con placer. Por eso es capaz de darte todo ese amor incondicionalmente.

Tu pareja es un reflejo de ti. Por eso, si eres capaz de ver en ti y darte todo lo que ves y das a tu pareja, entenderás la magia, el aprendizaje y la libertad que emanan de una relación sana, consciente y feliz.

🌕 La luna llena en Libra nos ayuda mirar de frente nuestro comportamiento con el otr@, nuestras relaciones y contratos de pareja. Pero para ver con claridad es imprescindible que revisemos primero la relación que cultivamos con nosotr@s mismos.

En los procesos terapéuticos te acompaño a conocerte a través de tu Carta Natal, poniendo el foco en ti primero para poder crear después relaciones sanas con tu pareja o el entorno que te rodea.

Feliz luna, feliz transformación 🦋

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🌕♎️Luna Llena en Libra o cómo vincularme e

🌕♎️Luna Llena en Libra o cómo vincularme en las relaciones desde mi autenticidad

La Luna representa La Madre, aquello que nos aporta seguridad emocional y por eso es importante atender en cada Luna cuáles son nuestras necesidades. En el caso de esta Luna del 16 de Abril, se da en el Eje relacional del zodíaco Aries-Libra (Aries: yo, Libra: nosotros). De tal forma que la propuesta es que nos hagamos conscientes, por una parte de nuestra necesidad de ser libres (Aries: yo soy, yo quiero, este es mi espacio) y al mismo tiempo de la necesidad que tenemos del otr@ (Libra: yo soy en la relación, yo quiero contigo, este es nuestro espacio).

Y así como la anterior luna nueva en Aries nos pedía reafirmarnos como individuos a través de la individualidad, autonomía y coraje…la luna llena en Libra nos invita a crear vínculos desde ese lugar de amor propio que hemos creado. Recordándonos que para sentir al otr@, para saber cuáles son sus necesidades, primero necesito saber cuáles son las mías propias. Solo así la relación será justa y equilibrada.

Esta luna, además, se da en cuadratura con Plutón (planeta vinculado a la transformación), lo que origina una tendencia a traer a la superficie aquello que no está funcionando en la pareja, bien sea por un exceso de control, poder o conductas manipuladoras: ¿Quién tiene el poder de la relación? ¿Quién manipula a quien? ¿Qué cosas de mi que odio estoy proyectando en mi pareja?

La propuesta con Plutón es tomar consciencia, rendirse y aceptar que necesitamos perder para ganar. Y que el poder no es de un@ ni de otr@, sino de la relación. Como su labor es transformar, necesita destruir. Por lo que antes de empezar a construir de nuevo, la propuesta es replantearnos en qué punto estamos.

Ahora te invito a que te preguntes,

¿Qué papel quiero jugar en este escenario?

¿Qué necesito cambiar en mi forma de relacionarte con el otr@?

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¿Se puede vivir haciendo lo que eres y amando lo

¿Se puede vivir haciendo lo que eres y amando lo que haces?
⏺En este encuentro compartimos con Lucía Kröger @lybelula_gaiana y Analaura Antúnez @lamujerbambu acerca de la importancia de vivir siendo fieles a nosotr@s mism@s, a nuestros corazones.

🌏Tanto Lucía como Analaura y yo somos emprendedoras y aquí compartimos nuestra experiencia en este camino de descubrirnos, alinearnos y alimentar cada día nuestros sueños. Las tres creemos que sí es posible vivir de lo que somos y hacer desde el ser.

🦋Analaura y Lucía son un vivo ejemplo de que “Caminando se revela el camino” y confiesan que “El miedo no es más que el Guardián del Amor”. Aquí puedes conocer más sobre ellas y Aurora, la Academia Viva que comparten con todo el que quiera unirse a esta experiencia de aprendizaje y evolución:
Lucia Kröger @lybelula_gaiana
Analaura Antúnez @lamujerbambu
Aurora de las Sierras @aurora_delassierras

🧡Deseamos que este espacio sea para ti una fuente de orientación, información y apoyo en tu viaje personal, de la misma forma que lo es para nosotras. Agradecemos que nos cuentes cómo te has sentido y compartas esta información si crees que a alguien más le puede servir.

👉🏼También puedes escribirnos de forma particular y preguntarnos más sobre lo que somos y hacemos.

Con amor,
Lucía, Analaura y Marta.

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Todo es perfecto, tal y como soy, tal y como es…

Todo es perfecto,
tal y como soy,
tal y como es…

Cuando sientas miedo, observa la naturaleza.

Respira el aire, pisa la tierra y vuelve a ti.

Toca el agua, huele el aire y escucha el sonido del viento.

Abre tu pecho, inhala, toca tu cuerpo y mira el sol. Manifiesta tu energía.

Cuando sientas miedo, observa la naturaleza. Y ríndete a ella como parte de ti.

🌱Tú eres naturaleza. Y la naturaleza es cíclica, cambiante, nace, crece y muere para volver a nacer. Permítete ser parte de la magia.

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Conecta con tu alquimista intern@, escuchando tu s

Conecta con tu alquimista intern@, escuchando tu sabiduría interior y transformando en ti primero lo que quieres ver transformado ahí fuera.

🦋 En los acompañamientos personalizados trabajamos con tu Carta Natal, volviendo a casa, al origen de tu esencia, con el propósito de que vuelvas a ti, a brillar como el infinito potencial que eres.

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¿Se puede vivir haciendo lo que eres y amando lo

¿Se puede vivir haciendo lo que eres y amando lo que haces?

⏺El próximo miércoles 13 de Abril estaremos compartiendo con Lucía Kröger @lybelula_gaiana y Analaura Antúnez @lamujerbambu sobre la importancia de VIVIR LA FELICIDAD siendo fieles a nosotr@s mism@s, a nuestros corazones.

🦋Analaura y Lucía son un vivo ejemplo de que “Caminando se revela el camino” y confiesan que “El miedo no es más que el Guardián del Amor”. Desde finales de 2017 empezaron a concretar su sueño: vivir en comunión con la naturaleza, en un camino de consciencia, unidad y coherencia. Y Aurora de las Sierras @aurora_delassierras es el reflejo de ello.

🌱Desde hace más de 3 años ambas dejaron sus vidas en la ciudad, su equipo de hockey sobre césped, sus respectivas carreras profesionales y las modalidades de los trabajos formales, para darle forma a sus sueños. “Amamos la naturaleza y la creatividad... herramientas indispensables para la sanación planetaria. Nosotras mismas somos las primeras alumnas de este portal”.

🌏Tanto Lucía como Analaura y yo creemos que sí es posible vivir de lo que somos y hacer desde el ser. Por eso hoy queremos invitarte a este encuentro, con el propósito de inspirarte y animarte a despertar tu sabiduría innata y el potencial infinito que hay en ti.

Aquí puedes conocer más sobre ellas y Aurora, la Academia Viva que comparten con todo el que quiera unirse a esta experiencia de aprendizaje y evolución:
Lucia Kröger @lybelula_gaiana
Analaura Antúnez @lamujerbambu
Aurora de las Sierras @aurora_delassierras

🧡Esperamos ser un canal de utilidad en tu camino personal. Ven con la mente y el corazón abiertos y traenos tus preguntas, crearemos un espacio al final para escucharte.

Nos vemos el próximo Miércoles desde mi perfil @martaquintela_

Si sientes que a alguien cercano le puede interesar, te agradecemos que compartas esta información.

Muchas gracias!
Lucía, Analaura y Marta

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Cómo conocerte a través de las sesiones de Astro

Cómo conocerte a través de las sesiones de Astrología Psicoterapéutica:

Cada uno de nosotros nace con un infinito y único potencial. Esta energía es la que aparece reflejada en tu Carta Natal a través de los planetas y alineaciones que estaban presentes el día de tu nacimiento.
Sin embargo, a medida que crecemos, acabamos usando y expresando una parte muy limitada de este potencial. La razón por la cual esto sucede es porque a lo largo de nuestra vida vamos adoptando una serie de patrones y conductas que acaban fijando la manera en que sentimos, pensamos, hablamos y nos comunicamos con el mundo.

Nuestra percepción de nosotros mism@s y del mundo se va moldeando por el ambiente que nos rodea (nuestra familia, nuestra sociedad y nuestra propia historia personal). Estos condicionamientos nos alejan de nuestra esencia y fácilmente pueden crear síntomas físicos, estrés, ansiedad, confusión, enfermedades, etc. que se repiten generándonos un estado de conflicto y desequilibrio interno.

✨¿Cómo puede ayudarnos la Astrología?
La Astrología nos ayuda a tomar consciencia de quiénes realmente somos y nos proporciona un conocimiento más amplio de nuestra esencia, facilitándonos una vía para que observemos cuál es el origen de nuestros bloqueos, tensiones y enfermedades. Gracias a esta herramienta podemos desarrollar nuestra atención, escucha e intuición; haciendo consciente lo inconsciente y aprendiendo a detectar cuáles son las reacciones automáticas aprendidas, pudiendo reemplazarlas por otras más alineadas con la persona que somos.

AGENDA ABIERTA A PARTIR DEL 20 DE ABRIL:

• Acompañamiento presencial y online
• Lectura de Carta Natal, Carta Compuesta y seguimiento psicoterapéutico

💌 Puedes reservar tu sesión escribiéndome un mensaje privado o un WhatsApp +34699503219

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¿Las cosas te pasan o las creas? ⏺ En este ví

¿Las cosas te pasan o las creas?

⏺ En este vídeo te propongo reflexionar sobre ti y el papel que estás interpretando en tu vida.

Una de las herramientas más valiosas del Coaching son las distinciones, que nos ayudan a tomar consciencia de cómo nos estamos hablando y como ese lenguaje crea la realidad que experimentamos fuera.

📝 ¿Te sientes víctima o un cread@r de tu vida?

😐VÍCTIMA >>> ¿Por qué a mi?
Cuando estamos en el papel de víctima vivimos “la vida que nos tocó”, viviéndola como un problema. Nos quejamos ante la dificultad, hacemos cosas sin sentido solo para que nos valoren y culpamos a otr@s de nuestra situación.

🤔CREAD@R >>> ¿Para qué a mi?
Cuando cogemos las riendas de nuestra vida, vemos en el
Problema una Oportunidad y nos convertimos en responsables. Empezamos a crear soluciones tomando acción, visualizando lo que queremos, empoderándonos ante la dificultad y aceptando que el dolor es una parte imprescindible para que suceda el cambio.

🌱Recuerda que vives lo que das.

Y tú, ¿en qué momento te encuentras?

Te escucho, te leo y me encantará acompañarte en tu proceso.

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¿Quién está al volante de tu vida? ¿Cómo ser

¿Quién está al volante de tu vida?

¿Cómo sería tu vida si te fueses fiel a ti mism@?

¿Qué te falta para dar el paso?

¿Cuáles son las heridas que te impiden confiar en ti?

🔥Es tiempo de Reiniciar la historia que te has contado. La pasada Luna Nueva en Aries inició un Ciclo donde las palabras clave son REINVENCIÓN, AUTONOMÍA y CORAJE.

Todo cambio lleva consigo una pérdida y una ganancia.

Cuando se trata de nuestra personalidad, esa pérdida genera dolor. Pero el dolor no es más que el sostén y la resistencia de lo viejo.

👩‍💻En las sesiones que ofrezco trabajamos con herramientas que nos permite ver ese dolor, reconocerlo, aceptarlo y respirarlo, honrándolo como parte imprescindible del cambio.

Para contar tu propia historia primero necesitas ser tú el protagonista. Y a partir de ahí, ¿qué historia te quieres contar?

🌏Te escucho y te leo!

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⏺En este encuentro, Gonçalo Abilio @sublimandon

⏺En este encuentro, Gonçalo Abilio @sublimandonos y yo @martaquintela_ compartimos contigo un espacio de aprendizaje donde hablamos de las energías astrológicas del momento y cómo hacer uso de ellas conscientemente.

♈️🔥Profundizamos en la Luna nueva del 1 de Abril en Aries y los tránsitos de este mes, un período de nuevos comienzos donde la propuesta es alinearnos con nuestra esencia, rescatar nuestra autonomía, tomar impulso y atravesar con honestidad y madurez el dolor que supone ser fieles a nosotr@s mismos.

👉🏼Si resonaste con este Encuentro y sientes que la Astrología puede ayudarte en tu camino personal, Gonçalo y yo estamos aquí para acompañarte. Si quieres saber más sobre cuál es nuestra labor, aquí tienes más información sobre nosotros:

🌱Gonçalo Abilio @sublimandonos
(Link en su perfil)
Acompañamiento Terapéutico y Encuentros de Sanación centrados en el Mapa Astral, presencial en Barcelona y online.
Patreon: plataforma de Acompañamiento Astrológico de Suscripción semanal y mensual, con videos personalizados y artículos colectivos.

🌱Marta Quintela @martaquintela_
(Link en mi perfil)
Terapia integral basada en la medicina holística, mediante Ciclos de Sesiones Psicoterapéuticas basadas en las herramientas de Coaching, Astrología, Yoga y Respiración consciente. Online y presencial en Montevideo (Uruguay).
Taller experiencial de Astrología y Ayurveda con la Nutriologa y especialista en Ayurveda @clarariveraf

🧡Deseamos que este espacio sea para ti una fuente de orientación, información y apoyo en tu viaje personal, de la misma forma que lo es para nosotr@s. Agradecemos que nos cuentes cómo te has sentido y que compartas esta información si crees que a alguien más le puede servir.

Con amor,
Marta y Gonçalo.

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🔥Este Domingo 3, a las 19h España, 14h Uruguay

🔥Este Domingo 3, a las 19h España, 14h Uruguay, 11h México, Gonçalo Abilio @sublimandonos y yo @martaquintela_ movidos por la energía iniciadora de Aries, te invitamos al primer Encuentro de Consciencia Astrológica del año. Un espacio en vivo para tod@s, ideado para compartir la Astrología como herramienta de autoconocimiento y transformación personal.

✨A lo largo de estos encuentros, te invitamos a poner luz en tu inconsciente a través de las energías que habitan en ti, ofreciéndote este espacio interactivo para conocerte de una forma orgánica e integral.

💫En este encuentro hablaremos de la Luna nueva en Aries y los tránsitos de Abril, un período de nuevos comienzos donde la propuesta es alinearnos con nuestra esencia, rescatar nuestra autonomía, tomar impulso y atravesar con honestidad y madurez el dolor que supone ser fieles a nosotr@s mismos.

📝Esperamos ser un canal de utilidad en tu camino personal. Ven con la mente y el corazón abiertos y traenos tus preguntas si quieres, crearemos un espacio al final para escucharte.

Nos vemos el próximo Domingo desde mi perfil @martaquintela_ Si sientes que a alguien cercano le puede interesar, te agradecemos que compartas esta información.

Muchas gracias!
Gonçalo & Marta

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✨Hola! Regalo una sesión gratuita individual el

✨Hola! Regalo una sesión gratuita individual el Miércoles 6 de Abril a las 19h España (Online) y 18h Uruguay (presencial/online).

+ info y reserva por mensaje privado

🔥Aprovechando la energía de Aries que nos impulsa a ser autónom@s y tomar las riendas de nuestra vida, quiero ofrecerte esta oportunidad para que podamos conocernos y me cuentes en qué situación estás, cuáles son tus preocupaciones y el motivo por el que te gustaría realizar cambios.

👉🏼Para reservar tu sesión, envíame un mensaje privado y te responderé lo antes posible.

🧡Si sientes que ahora no es tu momento pero conoces a alguien a quien pueda servirle, comparte esta publicación.

Con amor,
Marta

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