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¿Por qué practicar yoga durante el embarazo y después del parto? La práctica de yoga prenatal y post-natal es un medio natural e integral para mantenernos sanas durante el embarazo, el nacimiento y el post-parto. Ser conscientes de la respiración, del cuerpo, de la mente y de los sentimientos que experimentamos, hace que podamos conectar...
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Mindfulyoga, una solución para curar la ansiedad y aprender a mantener la calma De la misma forma que la energía se transforma y crea la materia, nuestro organismo también lo hace, materializando en nuestro cuerpo físico nuestros pensamientos y emociones.   Somos energía que no se crea ni se destruye, sólo se transforma. Antoine de...
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¿Qué es la ansiedad y cuál es su mensaje para ti? La ansiedad ha sido y es trending topic del siglo XXI: un “mal” del que mucho se padece y del que poco se sabe. Cada vez más, hemos ido incorporando a nuestro día a día la muletilla constante de “Tengo ansiedad”, “estoy estresad@” y...
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¿Cómo funciona nuestro organismo? ¿Cómo influyen las emociones en nuestra salud? Nuestro cuerpo humano, al igual que el de otros mamíferos, está creado para la expresión y satisfacción de sus necesidades. Es por ello que, a lo largo del día, nos organizamos para ir cubriendo nuestras necesidades básicas y lo hacemos a través del cuerpo:...
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  Para mi yoga significa vida Es la unión del cuerpo, mente y alma a través de la respiración en movimiento. Es habitar el momento presente y aceptarlo tal y como es, observando el pensamiento y el diálogo mental sin identificarse, regresando a la respiración, a los sentidos, al aquí y al ahora. El yoga...
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  Hace años me di cuenta que lo que más negaba de mi (mi sombra) podía transformarse, si lo aceptaba y lo hacía consciente, en mi mayor fortaleza (luz). Acepté que para vivir en paz, necesitaba conocer en profundidad mis heridas inconscientes, mis conductas infantiles. Y quererme con todo, sin condiciones.  Desde entonces ahí sigo....