¿Qué es la ansiedad y cuál es su mensaje para ti? La ansiedad ha sido y es trending topic del siglo XXI: un “mal” del que mucho se padece y del que poco se sabe. Cada vez más, hemos ido incorporando a nuestro día a día la muletilla constante de “Tengo ansiedad”, “estoy estresad@” y...

¿Cómo funciona nuestro organismo? ¿Cómo influyen las emociones en nuestra salud? Nuestro cuerpo humano, al igual que el de otros mamíferos, está creado para la expresión y satisfacción de sus necesidades. Es por ello que, a lo largo del día, nos organizamos para ir cubriendo nuestras necesidades básicas y lo hacemos a través del cuerpo:...

  Para mi yoga significa vida Es la unión del cuerpo, mente y alma a través de la respiración en movimiento. Es habitar el momento presente y aceptarlo tal y como es, observando el pensamiento y el diálogo mental sin identificarse, regresando a la respiración, a los sentidos, al aquí y al ahora. El yoga...